颈椎病自我能够达到修复吗治颈椎

　　颈椎病真的是非常折磨人的东西，相信很多的伙伴都有过经常对着电脑或者是做特殊行业的时候出现颈椎难受的现象，头晕为明显，明明做了很多的方法就是没有效果，颈椎的疼痛也会影响工作和生活该怎么呢？作为一个颈椎病患者的我给大家分享下我的经验。
　　

　　对于我的颈椎病是属于长期的低头工作不注意休息导致的，在疼痛严重的时候我吃过药也给拔罐过后来我还用了很多的方法都不行。不过现在已经不疼了，给大家分享下我的的过程吧。
　　
　　1、注意改善自己的休息方式。
　　
　　以前在家休息我喜欢枕很高的枕头，导致第二天容易出现落枕啊，的现象，后来我换了一个矮的适合颈椎的枕头后再也没有出现过这样的现象了。
　　
　　2、工作中注意休息
　　
　　我的工作让我不喜欢锻炼，但是颈椎病的疼痛让我无法坚持以前的做法。所以我还是选择了每间隔一个小时进行休息一次。锻炼一下颈椎的部位，扭动一下坚硬的颈椎。

　　
　　3、减少咽喉的现象。
　　
　　咳嗽，或者是咽喉发炎都是会诱发颈椎病的原因。很多人员可能没有注意到这个点，也是非常重要的。
　　
　　4、外贴王九正贴
　　
　　当我在各方面都注意了以后还是发现颈椎会很疼因为炎症并没有掉，所以我选择了外贴王九正贴，能不耽误正常生活，帮助我把炎症。但是也是要适当选择好多的不适合的贴里面含有大量止疼剂不能的效果。只能够止疼，所以想要好的话还是要用适合的。例如 王九正贴、

以上是我的时候选择的方法。现在我的疼痛已经不疼了，还是很好的。希望和我一样有出现头晕的朋友们都得到解决吧啊。
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