新娘怎样拥有性感苗条美腿

新娘怎样拥有性感苗条美腿

  每个女人都想拥有一条高挑，细致、性感的美腿，这是多少爱美女性的一个梦想，要结婚的新娘子当然会更是如此，这样就可以在结婚的时候把一双美腿露在大庭广众之下，女人想象一下就可以感受到那种骄傲，很多准新娘子会在结婚前几个月就会开始美腿、计划，但往往事倍功半，这让很多准新娘子饱受烦恼，在此武汉婚纱摄影给广大准新娘子收集整理了些有效小方法，希望能对大家有所帮助：
  一、　前弓步
　　1. 准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。
　　2. 弯曲膝盖，使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角，而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后，换另一边重复。
　　：两只脚敞开距离要够，以免失去平衡。这样可以拉紧大腿两侧的肌肉，使你的大腿更有弹性。

  二、　提升美腿线条操
　　1. 坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。
　　2. 两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。8~10次为一组，做2~3组。
　　：可使大腿上侧紧绷。
  三、　纠正萝卜腿
　　1. 仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下。
　　2.双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分。
　　3. 膝盖尽量用力往里压，保持5秒钟以上，重复4－5次。
　　：纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。
  四、　解决下半身浮肿
  1.仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下。
　　2. 双腿伸直向上，保持住，然后转动双脚。注意脚掌的动作，双脚脚尖向左右挥动。
　 3. 把脚趾合起来再张开。保持5秒钟以上，重复4~5次。
　　：帮助下半身浮肿，减少下身对人体的压力。
　　做运动的同时，我们也要注意均衡饮食，如果不是，就会导致前功尽弃，一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，不妨多吃类似菠菜、西红柿、香蕉、等等。它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有的作用。想要美腿的准新娘们，要注意自己的饮食，记得要健康食品是少油少盐。这样饮食与运动双管齐下，完下半身，修长的大腿，迷人的身段，将是你婚礼上所拥有的。
  以上就是汕头新新娘婚纱摄影给大家收集的美腿小方法，希望对有心的准新娘子有所帮助，后我们祝每一对新人结婚愉快，一生幸福。