广东叛逆青少年学校 叛逆青少年教育矫正学校

广东叛逆青少年学校 叛逆青少年教育矫正学校，广东清远麦田教育学校，一招开启乐观孩子：培养孩子的运动习惯。

　　脑科学研究发现，运动可能是解决当今心理问题低龄化的有效途径。我们知道抑郁的天敌就是“运动”，但现在孩子除了学校学习就是课外辅导班的学习，留给运动的时间少的可怜，而且我咨询的孩子基本上都是不爱运动的。不单是孩子，成人也是如此。你上大街一看到处都是低头玩手机的，回家后全家也基本是围绕着各种电子设备。动物跟植物重要的区别就是运动了，对动物来说生命在于运动是真理。

　　海洋里有一种神奇的动物，海鞘，幼仔时期是一群类似蝌蚪的动物，拥有复杂的神经系统，但成年之后却变得更加简单，它们定居在海床之上并以滤食这种方式生存。固定海床上后由于不需要运动和面对复杂的环境，也就不再需要大脑和神经系统，成年海鞘会将自己的大脑吃掉，变得更接近植物。我们大多数人运动一天天减少，处理的信息越来越多，面对的环境越来越复杂，如果不崩溃就有点对不起造物主了!

　　以往一个家庭养着一堆孩子也没什么问题，放羊式的成天疯玩，让孩子的心理承受力和自我恢复力都得到锻炼。脑科学研究发现运动还能够帮助大脑产生更多的像多巴胺这类能让人感到高兴神经递质，产生更多的脑神经元，让我们更积极、更专注、更聪明。

　　2011年美国伊利诺伊州大学的心理学家罗德斯带领他的研究小组用小白鼠进行了一项运动与认知能力的实验。罗德斯发现运动让小白鼠脑容量增加，认知学习能力提升，大脑都更健康，在实验测试中的表现也有着显著提高。

　　科学家推测运动的魔力在于触发了“脑源性神经营养因子(缩写为B.D.N.F)”的增生。这是一种蛋白质，能增强脑神经细胞的相互连接，并触发神经元的再生，也就是促进大脑生长。其实，大脑跟所有器官和肌肉一样，是一种组织，它的机能会随着年龄和利用不充分而渐渐退化。孩子缺乏运动，就产生不了足够的神经元和神经营养因子，过量的信息输入但是却没有足够的神经元和营养因子容易导致大脑疲劳，同时缺乏多巴胺等神经递质导致情绪低落，这些给各种心理疾病提供温床。

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