广东全封闭式学校 广东叛逆孩子教育学校

专家支招克服选择困难症。信息爆炸时代，物质极具丰富多样，你是否也患上了选择困难症?很多时候不知如何取舍，其实是不自信和逃避责任的心理，对心理健康有着负面的影响，该如何克服选择困难症?专家来给大家支招。

，别给自己留余地，将自己想象成趴在墙上的“苍蝇”，危险无处不在。

我们竭尽所能做好万无一失的方案，为了保证方案的“万无一失”可能性，我们会制定一个便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列补漏计划。然而我们会在这几个方案之间犹豫不决，不能定夺。专家建议，你必须把自己置身到一个“不能回转”的环境中才能有动力推动你快速做决定，好比一只趴在墙上的苍蝇，众目睽睽，随时会有丧命的危险。

第二，将关注点放在“现在”，别太关注过去或者操心未来还没发生的事儿。

未雨绸缪不是坏事，但是放着眼前的事情不关心，然而天天去操心未来的事情，或者悔恨过去发生了的事情肯定会得不偿失。专家建议，多多进行冥想练习，将自己的注意力主观性地放在“选择进行时”的时间段，这样会减少很多负面的能量呢。

第三，用另外一种语言进行思考。

这对掌握多语言的人无疑是一个好消息，如果经常陷入做决定的困境当中，我们不妨可以用一种新的语言对选项进行分析和筛选。因为每一种语言都有自己特殊的文化属性和滋生的文化环境，就拿中文和英文来说，中西方的价值观也会有明显区别，当我们用另一种语言进行思考的时候，就不免用新的文化角度来看待问题。

第四，做快速决定?将环境明亮程度纳入考虑范围。

心理学家解释，在做决定时候环境因素的影响十分重要，而明亮的光线可以促使人们快速做决定，阴暗的光线会让人们在做决定的时候负面能量沉重，并无法进行取舍。

专家介绍说选择性很多并不是坏事，但是不知如何选择则是心理不健康的体现，鱼和熊掌不能兼得，因此面对选择时要培养自己快速正确的做决定的正确心理，多点自信和责任心一定会做的更好。对人生很有帮助。